Category: Baby food Recipes

4 से 6 माह के बच्चे के लिए चावल की रेसेपी

By: Salan Khalkho | 2 min read

अगर आप इस बात को ले के चिंतित है की अपने 4 से 6 माह के बच्चे को चावल की कौन सी रेसेपी बना के खिलाये - तो यह पढ़ें चावल से आसानी से बन जाने वाले कई शिशु आहार। चावल से बने शिशु आहार बेहद पौष्टिक होते हैं और आसानी से शिशु में पच भी जाते हैं।

4 से 6 माह के बच्चे के लिए चावल की रेसेपी rice recipe for baby food for 4 to 6 month baby

शिशु के अच्छी विकास के लिए शायद ही बाजार का कोई शिशु-आहार उतना पौष्टिक हो जितना की घर का बना पौष्टिक शिशु आहार। 

चावल से बने शिशु आहार की खासियत यह होती है की यह बेहद पौष्टिक होता है और आसानी से पच जाता है। कुछ समय पश्च्यात जब आप का शिशु चावल खाने का अभ्यस्त हो जाये तो चावल से बने शिशु आहार को और पौष्टिक बनाने के लिए आप उसमे फल और सब्जियों की प्यूरी (puree) भी मिला सकती है। 

भारतीय परिवारों में सदियोँ से यह देखा गया है की शिशु के आहार ग्रहण करने योग्य हो जाने के बाद (जब शिशु छह महीने का हो जाये तब) उसे सबसे पहला दिया जाने वाला आहार चावल का बना होता है - जैसे की खिचड़ी या खीर। 

इसके दो कारण है।

पहला तो यह की चावल से शिशु को किसी प्रकार की एलेर्जी होने की सम्भावना बेहद कम होती है। शायद ही आप ने कभी सुना हो की किसी को चावल खाने से एलेर्जी हुआ है। 

दूसरा यह की चावल से बने आहार आसानी से पच जाता है और शिशु के कमजोर पाचन तंत्र पे ज्यादा दबाव नहीं पड़ता है। 

चावल से बने लोकप्रिय शिशु आहार:

मसला हुआ चावल (mashed rice)

आलू के चोखे की तरह मसला होआ चावल शिशु के लिए एक बेहतरीन शिशु आहार है। यह प्रोटीन के लिए एक सर्वोत्तम स्रोत है और इससे शिशु को विटामिन, कैल्शियम और कार्बोहायड्रेट भी मिलता है। 

मसला हुआ चावल (mashed rice) बनाने की रेसिपी (recipe) यहां पढ़ें।

चावल की खिचड़ी

खिचड़ी भारत का एक परंपरागत व्यंजन है। इस आहार से शिशु को प्रोटीन,  विटामिन, कैल्शियम और कार्बोहायड्रेट भरपूर मात्रा में मिलता है। खिचड़ी को त्यार करने में दाल का भी इस्तेमाल होता है इसलिए खिचड़ी से शिशु को दाल के भी पोषक तत्त्व मिलते हैं। 

चावल की खिचड़ी बनाने की रेसिपी (recipe) यहां पढ़ें।

सूजी का उपमा

यह बेहद ही आसानी से त्यार हो जाने वाला शिशु आहार है और प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है। यह भारत में नाश्ते के रूप में काफी प्रसिद्ध है। 

सूजी का उपमा बनाने की रेसिपी (recipe) यहां पढ़ें।

सब्जियों वाला सूजी का उपमा

यह स्वादिष्ट शिशु आहार नाश्ते और दोपहर के खाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह प्रोटीन और विटामिन का अच्छा स्रोत है और बच्चों को बहुत पसंद आता है। 

सब्जियों वाला सूजी का उपमा बनाने की रेसिपी (recipe) यहां पढ़ें।

फ्राइड राइस (fried rice)

यह प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और कार्बोहायड्रेट का बहुत अच्छा स्रोत है। 

फ्राइड राइस (fried rice) बनाने की रेसिपी (recipe) यहां पढ़ें।

वीडियो: 4 से 6 माह के बच्चे के लिए चावल की रेसेपी

Terms & Conditions: बच्चों के स्वस्थ, परवरिश और पढाई से सम्बंधित लेख लिखें| लेख न्यूनतम 1700 words की होनी चाहिए| विशेषज्ञों दुवारा चुने गए लेख को लेखक के नाम और फोटो के साथ प्रकाशित किया जायेगा| साथ ही हर चयनित लेखकों को KidHealthCenter.com की तरफ से सर्टिफिकेट दिया जायेगा| यह भारत की सबसे ज़्यादा पढ़ी जाने वाली ब्लॉग है - जिस पर हर महीने 7 लाख पाठक अपनी समस्याओं का समाधान पाते हैं| आप भी इसके लिए लिख सकती हैं और अपने अनुभव को पाठकों तक पहुंचा सकती हैं|

Send Your article at contest@kidhealthcenter.com



ध्यान रखने योग्य बाते
- आपका लेख पूर्ण रूप से नया एवं आपका होना चाहिए| यह लेख किसी दूसरे स्रोत से चुराया नही होना चाहिए|
- लेख में कम से कम वर्तनी (Spellings) एवं व्याकरण (Grammar) संबंधी त्रुटियाँ होनी चाहिए|
- संबंधित चित्र (Images) भेजने कि कोशिश करें
- मगर यह जरुरी नहीं है| |
- लेख में आवश्यक बदलाव करने के सभी अधिकार KidHealthCenter के पास सुरक्षित है.
- लेख के साथ अपना पूरा नाम, पता, वेबसाईट, ब्लॉग, सोशल मीडिया प्रोफाईल का पता भी अवश्य भेजे.
- लेख के प्रकाशन के एवज में KidHealthCenter लेखक के नाम और प्रोफाइल को लेख के अंत में प्रकाशित करेगा| किसी भी लेखक को किसी भी प्रकार का कोई भुगतान नही किया जाएगा|
- हम आपका लेख प्राप्त करने के बाद कम से कम एक सप्ताह मे भीतर उसे प्रकाशित करने की कोशिश करेंगे| एक बार प्रकाशित होने के बाद आप उस लेख को कहीं और प्रकाशित नही कर सकेंगे. और ना ही अप्रकाशित करवा सकेंगे| लेख पर संपूर्ण अधिकार KidHealthCenter का होगा|


Important Note: यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो kidhealthcenter.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है।

Most Read

Other Articles

indexed_240.txt
Footer