शिशु को सर्दी जुकाम के घरेलू उपाय

anchorlink[6]anchorcloseसर्दी और जुकाम में डॉक्टरी राय कब लें

अगर आप का शिशु छह महीने से छोटा है तो सबसे महत्वपूर्ण यह है बच्चे की कोई भी घरेलु इलाज करने से पहले आप अपने शिशु-के-डॉक्टर से घरेलु इलाज के बारे में राय अवशय ले लें। डॉक्टर को पहले से बता दें की आप शिशु की सर्दी और खांसी के घरेलु उपचार में क्या करने वाली हैं। 

छह महीने से छोटे बच्चों का किसी भी तरह से घरेलु उचार करने के पक्ष में मैं नहीं हूँ। विश्व भर के सभी बाल-शिशु-रोग-विशेषज्ञ इस बात की राय देते हैं की छह महीने से छोटे बच्चे को माँ के दूध या formula milk के आलावा कुछ भी नहीं देना चाहिए। छह महीने से छोटे बच्चों  कोई ठोस आहार नहीं देना चाहिए, यहां तक की पानी भी नहीं देना चाहिए। छोटे बच्चों केवल माँ का दूध ही दिया जा सकता है। जाहिर है की ऐसी परिस्थिति में आप अपने छह महीने से छोटे बच्चे को कोई भी घरेलु उपचार नहीं दे सकती जिसमे उसे कुछ खाना पड़े - यह उसके लिए वर्जित है। 

anchorlink[7]anchorcloseछह महीने (6 month) से छोटे बच्चे का घरेलु उपचार 

1. ~~~#8^^^शिशु को स्तनपान कराएं@@@
   
2. ~~~#9^^^अजवाइन की पोटली @@@
   
3. ~~~#10^^^नेसल ड्राप (Saline Drops) - शिशु के बंद नाक में राहत पहुंचाए@@@
   
4. ~~~#11^^^लहसून और सरसों का तेल@@@
   
5. ~~~#12^^^सरसों का तेल और सेंधा नमक@@@
   
6. ~~~#13^^^विक्स बेबी रब (Vicks Baby Rub)@@@
   
7. ~~~#14^^^तुलसी और नारियल का तेल@@@
   
8. ~~~#15^^^सोते समय शिशु के सर को ऊँचा कर दें@@@
   
9. ~~~#16^^^हल्का भाप@@@
   
10. ~~~#17^^^अपने हाथ को दिन में कई बार धोएं@@@
    
11. ~~~#18^^^केसर (saffron) @@@
    

anchorlink[8]anchorclose१. शिशु को स्तनपान कराएं

शिशु की रोग प्रतिरोधक छमता बहुत कम होती है (नगण्य होती है)। शिशु को स्तनपान के जरिये माँ से रोगाणुओं और जीवाणुओं से लड़ने के लिए एंटीबाडीज मिलते रहते हैं। इस तरह शिशु का शरीर संक्रमण से लड़ता है। इसीलिए शिशु को सर्दी और जुकाम होने पे माँ पाने बच्चे को स्तनपान कराएं। दिन में जितनी बार स्तनपान करा सकती हैं, आप अपने शिशु को स्तनपान करिये। शिशु के जिंदगी के पहले छह महीने में उसकी हर बीमारी और समस्या का समाधान माँ का स्तनपान है। माँ का स्तनपान शिशु के रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ता है और इतना सक्षम बनता है की शिशु विषाणुओं (virus), जीवाणुओं (bacteria) और रोगाणु (germs) से लड़ सके। 

हर बार शिशु जब संक्रमण का शिकार होता है तो उसका शरीर संक्रमण से लड़ना सीखता है। यही एक मात्रा तरीका है शिशु के रोग प्रतिरोधक छमता को सुदृण/मजबूत बनाने का। जब शिशु को संक्रमण लगता है - यानी की जब शिशु बीमार पड़ता है तब शिशु को बहुत देखभाल की आवशकता होती है। यह समय होता है जब शिशु शारीरिक दृष्टि से बहुत ही नाजुक स्थिति से गुजर रहा होता है। 

माँ का दूध शिशु की रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ाने में सहायता करता है। जब शिशु बीमार पड़ता है तो शिशु के शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए ऊर्जा भी प्रदान करता है। 

आप शिशु की नाक में स्तनपान के दूध का कुछ बून्द डाल सकती हैं। यह शिशु को सर्दी और जुखाम से जल्द राहत पहुंचाएगा।  

anchorlink[9]anchorclose२. अजवाइन की पोटली 

अजवाइन में एंटीवायरल और जीवाणुरोधी (antibacterial) गुण होता है। अजवाइन के सूखे दाने को तवे पे भून लीजिये। अब एक सूती के रूमाल में इसे बांध के एक पोटली बना लीजिये। यह पोटली जब हल्का गरम रहे, उसी वक्त इससे शिशु की छाती, पीठ, पैर के तलुए, और हाटों की हटेलियोँ पे घिसिये। इससे शिशु को सर्दी और जुकाम में आराम पहुंचेगा।

बस इस बात का ध्यान रहे की अजवाइन की पोटली बहुत ज्यादा गरम ना हो। अजवाइन की पोटलीको को आप शिशु पे इस्तेमाल करने से पहले आप इसे अपने हतेली पे रख के उसके गर्माहट का अंदाजा लगा लीजिये की आप के शिशु के लिए यह ठीक है यह नहीं। अगर आप के अंदाज के अनुसार शिशु की त्वचा के लिए अजवाइन की पोटली की गर्माहट ठीक है तभी आप इसका इस्तेमाल शिशु के लिए कीजिये। 

anchorlink[10]anchorclose३. नेसल ड्राप (Saline Drops) - शिशु के बंद नाक में राहत पहुंचाए

शिशु को बंद नाक से राहत पहुँचाने का यह सबसे कारगर और जल्द आराम पहुँचाने वाला तरीका है।  नेसल ड्राप (Saline Drops) का इस्तेमाल आप नवजात शिशु पे भी कर सकती हैं। मैं तो यह राय दूंगी की आप एक बार शिशु के डॉक्टर से अवशय परामर्श कर लें की उसे कौन सा नेसल ड्राप (Saline Drops) - क्योँकि छोटे बच्चों में इस्तेमाल की जाने वाली pediatrics  नेसल ड्राप (Saline Drops) भी बहुत प्रकार की उपलब्ध हैं। 

यूँ देखा जाये तो नेसल ड्राप (Saline Drops) केवल हलके नमक का घोल भर है। इसीलिए यह पूरी तरह से सुरक्षित है और इसका कोई side effects भी नहीं है। अपने शिशु के नाक के दोनों छिद्रों में नेसल ड्राप (Saline Drops) की बुँदे डालें। यह शिशु की बंद नाक को खोलने का काम करेगा। नेसल ड्राप (Saline Drops) नाक में प्रवेश करते हैं नाक में जमे बलगम (mucus) को हल्का कर देगा और वह बह के बहार आ जायेगा और इस तरह शिशु की नाक साफ़ हो जाएगी। 

नेसल ड्राप (Saline Drops) या नेसल स्प्रे (nasal spray) आसानी से दवा की आम दुकानों में डॉक्टर-की-पर्ची के बिना भी मिल जाती है। दवा की दुकानों में bulb सिरिंज भी उपलब्ध होता है - जिसकी सहायता से आप शिशु के नाक में जमे बलगम को खिंच (सोख) के बहार निकाल सकते हैं। 

मैंने भी जरुरत के अनुसार अपने बेटे में नेसल ड्राप (Saline Drops) का इस्तेमाल किया है -  और मैं इतना कह सकती हूँ की अगर यह मेरे बेटे के लिए काम कर सकता है तो आप के बच्चे के लिए भी अवशय कारागर रहेगा। 

anchorlink[11]anchorclose४. लहसून और सरसों का तेल

लहसून के कुछ फाकों को सरसों के तेल में भून लीजिये। इस तेल को शिशु की गर्दन, छाती, पीठ और पैर के तलुओं पे लगाइये। शिशु को सर्दी, खांसी और जुकाम से राहत पहुंचेगा। 

यह इलाज जुकाम में सबसे ज्यादा राहत पहुंचता है। बस ध्यान इस बात का रहे की सरसों का तेल शिशु पे लगते वक्त बहुत गरम न हो। गर्माहट बस इतना हो जो शिशु के त्वचा के लिए उचित हो। सरसों का तेल शिशु को गर्माहट प्रदान करता है, और लहसुन में एंटीवायरल और जीवाणुरोधी (antibacterial) गुण होता है जो जुकाम के संक्रमण से शिशु के शरीर को लड़ने में सहायता प्रदान करते हैं। 

anchorlink[12]anchorclose५. सरसों का तेल और सेंधा नमक

एक चम्मच सेंधा नमक में गरम सरसों का तेल मिलके इस मिश्रण से शिशु की छाती और पीठ पे मालिश करें। मालिश करते वक्त शिशु को कम्बल या रजाई से ढके रखें ताकि उसे ठण्ड न लगे। सेंधा नमक और सरसों के तेल का यह मिश्रण शिशु के शरीर को वो गर्माहट प्रदान करता है जो से ठीक होने में मदद करता है। 

anchorlink[13]anchorclose६. विक्स बेबी रब (Vicks Baby Rub)

सर्दी - जुकाम लगने पे विक्स वेपोरब का इस्तेमाल तो सभी करते हैं - विशेषकर जब नाक बंद हो तो। लेकिन क्या आप को पता है की यह शिशु के खांसी, और बंद नाक में कारगर है। बड़ों के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विक्स वेपोरब को बच्चों के लिए मत इस्तेमाल कीजियेगा। बड़ों के लिए त्यार विक्स वेपोरब की महक इतनी तीक्षण होती है जो शिशु के लिए ठीक नहीं है। इसी के साथ बड़ों के लिए त्यार विक्स वेपोरब में इस्तेमाल की गयी सामग्री से शिशु की नाजुक और संवेदनशील त्वचा को नुकसान भी पहुँच सकता है।

बच्चों के लिए विशेष तौर पे त्यार  विक्स बेबी रब (Vicks Baby Rub) का इस्तेमाल ही केवल बच्चों पे किया जाना चाहिए। यह बच्चों को खांसी और छाती की जकड़न और नाक बंद (cough and chest congestion) से राहत पहुंचाएगा।

विक्स बेबी रब (Vicks Baby Rub) के इस्तेमाल से शिशु को रात भर आरामदायक नींद मिलेगी। 

अगर आप का शिशु चार महीने (4 month) से बड़ा है तो आप उसे विक्स बेबी रब (Vicks Baby Rub) लगाने के लिए ये युक्ति अपना सकती हैं। शिशु के पैर के तलुए पे विक्स बेबी रब (Vicks Baby Rub) को लगाइये। अब शिशु को मौसम के अनुसार सूती या ऊनि मोज़े पहना दीजिये। 

विक्स बेबी रब (Vicks Baby Rub) शिशु के श्वसन तंत्र में जमे कफ (बलगम) को बहार निकलने में सहायता करता है। शिशु के पैर के तलुए पे विक्स बेबी रब (Vicks Baby Rub) को लगाने से ठण्ड का एहसास होता है। इससे शिशु के मस्तिष्क को लगता है की शिशु को कफ (congestion) नहीं है और श्वसन तंत्र का वायु मार्ग खुल जाता है और शिशु ठीक से साँस ले पाता ही। 

anchorlink[14]anchorclose७. तुलसी और नारियल का तेल

हिन्दू सभय्ता में तुलसी (basil) का बहुत महत्व है। प्रायः हर भारतीय घरों में कम-से-कम एक तुलसी का पेड़ मिल ही जायेगा। तुलसी में एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जिसके कारण तुलसी के सेवन से अनेक प्रकार के रोग जैसे की सर्दी, और जुखाम से तुरंत राहत मिल सकता है।

तुलसी के प्रयोग से गले का संक्रमण, बुखार, और छाती के जकड़न (chest congestion) से भी राहत पहुंचता है। भारतीय घरों में तुलसी का प्रयोग घरेलु इलाज में बड़े पैमाने पे होता है।  

नवजात शिशु के मालिश करने के लिए आप मालिश वाले तेल में कुछ तुलसी के पत्तों को डाल सकती हैं। तुलसी वाला मालिश का तेल त्यार करने के लिया आप तीन चम्मच (3 spoon) नारियल का तेल ले लीजिये। नारियल के तेल को गरम कीजिये। अब इसमें तुलसी के पत्तों को कुचल कर (crush) तेल में मिलाइये। इस तरह से कुचलने से तुलसी के पत्तों का अर्क नारियल के तेल में मिल जायेगा। नारियल का तेल तुलसी के पत्तों के सरे उपयोगी गुणों को सोख लेगा। 

जब आप शिशु को मालिश करिये तो इस बात का ध्यान रहे की तेल बहुत ज्यादा गरम न हो। बस इतना गरम हो की शिशु को त्वचा मीठी गर्माहट मिल सके - मगर तकलीफ न हो। शिशु के सोते समय आप शिशु की पीठ और उसके पैर के तलुओं की मालिश कर सकती हैं। तुलसी और नारियल के मिश्रण वाले इस तेल से शिशु को बहुत राहत मिलेगी। 

anchorlink[15]anchorclose८. सोते समय शिशु के सर को ऊँचा कर दें

सर्दी और जुकाम में रात को सोते समय शिशु सबसे ज्यादा बंद नाक और छाती के जकड़ना (चेस्ट congestion) से परेशान होता है। 

बंद नाक के कारण ठीक से साँस न ले पाने की वजह से शिशु रात को ठीक से सो भी नहीं पाता है। शिशु को सोते वक्त उसके छाती से ऊपर के हिस्से को तकिये की सहायता से उठा देने से शिशु को साँस लेने में सहूलियत मिलता है और शिशु रात को चैन से सो पाता है। 

anchorlink[16]anchorclose९. हल्का भाप

नाक और छाती में जमा कफ (mucus/बलगम) बहार नहीं आ पाता है जिसकी वजह से शिशु को बहुत तकलीफों का सामना करना पड़ता है। गरम पानी का भाप एक बेहतरीन तरीका है शिशु के नाक और छाती में जमे कफ (mucus/बलगम) को बहार निकलने का। 

जब शिशु गरम पानी का भाप लेता है तो नाक और छाती में जमा कफ (mucus/बलगम) ढीला पड़ जाता है और आसानी से बहार आ जाता है। इस तरह शिशु की बंद नाक और छाती की जकड़ना समाप्त हो जाती है। एक बार शिशु की बंद नाक खुल जाये तो उसे नींद भी बहुत आरामदायक आती है। 

शिशु को गरम पानी का भाप देने के लिए शिशु को अपने पैरों पे (on your lap) लीजिये। गरम पानी के बर्तन को अपने समीप रखिये। इस तरह से शिशु को भरपूर मात्रा में गरम पानी का भाप मिल सकेगा। इस प्रक्रिया को 10-15 मिनट तक जारी रखिये। अपने शिशु को गरम पानी के बहुत करीब मत ले जाइये। इससे शिशु को खतरा हो सकता है। आप गरम पानी के बर्तन को अपने समीप रख के शिशु के मुख को गरम पानी की दिशा में करने से शिशु को भरपूर भाप मिल सकेगा। 

आप बाथरूम - स्नानघर का भी इस्तेमाल कर सकती हैं अपने शिशु को भाप देने के लिए। इसके लिए आप सनाघर में गरम पानी का नल खोल दीजिये। बहते गरम पानी से से कुछ ही देर में पूरा स्नान घर भाप से भर जायेगा। अब अपने शिशु को अपनी गोदी में लेके स्नानघर में बैठ जाइये। 

अपने चाहें तो अपने शिशु के कमरे के लिए एक बेहतर क्वालिटी का humidifier या vaporizer भी खरीद सकती है। इसके इस्तेमाल से शिशु के कमरे की नमी का स्तर बढ़ जाता है और शिशु को बंद नाक की समस्या से आराम पहुंचता है। 

anchorlink[17]anchorclose१०. अपने हाथ को दिन में कई बार धोएं

सर्दी, जुकाम और बंद नाक के संक्रमण में गंदे हातों की भूमिका बहुत एहम है। अपने हातों को साफ रखना बहुत आवशयक। अपने हातों को दिन भर साफ़ करते रहिये। जब आप का शिशु सर्दी, जुकाम और बंद नाक से परेशान हो तो उस वक्त आप के गंदे हातों से आसानी से आप के शिशु में जीवाणु पहुँच सकते हैं। 

अपने शिशु को छूने, पकड़ने या गोदी में उठाने से पहले अपने हातों को सफाई से धो लें। शिशु के भी हातों को साफ़ रखें। शिशु के हातों को साफ करने से लिए आप baby wipes (wet wipes) का इस्तेमाल कर सकती हैं। घर में hand sanitizer का एक बोतल रखिये ताकि घर/परिवार में जो भी बच्चे उठाये, पहले hand sanitizer का इस्तेमाल करे अपने हातों को साफ़ करने के लिए। 

anchorlink[18]anchorclose११. केसर (saffron) 

केसर (saffron) का गुण यह है की यह शरीर में उत्तेजना पैदा करता है। यह शारीरिक उत्तेजना शिशु के सर्दी जुकाम और बंद नाक की समस्या को ठीक करने में काम आती है। 

सर्दी और जुकाम की दवा के रूप में बड़ों को केसर (saffron) दूध में मिला के दिया जा सकता है। लेकिन नवजात शिशु और छह महीने से छोटे सभी बच्चों को इस तरह से दूध में केसर (saffron) मिला के नहीं दिया जा सकता है। इसीलिए आप केसर (saffron) का पेस्ट बना के शिशु के माथे और छाती पे लगा सकती हैं। आप इसे शिशु के गले और पैर पे तलुए पे भी लगा सकती हैं। आप इस तरह से शिशु को केसर हर इन लगा सकती हैं जब तक की शिशु की सर्दी जुकाम और बंद नाक की समस्या पूरी तरह से समाप्त न हो जाये।

anchorlink[19]anchorcloseनवजात शिशु के सर्दी और जुखाम में इन बातों का सदैव ध्यान रखें

1. एक साल से छोटे बच्चों को सेहद न दें। इससे शिशु को Infant botulism नाम की बीमारी हो सकती है। यह बीमारी बहुत दुर्लभ है, लकिन फिर भी अपने बच्चों के जान के साथ खेलवाड़ करना ठीक नहीं है। 
   
2. मौसम के अनुसार बच्चे को कपडे पहना के रखिये। अगर मौसम का तापमान गिर रहा है तो बच्चे को अच्छी तरह ओढ़ा के रखिये। 
   
3. शिशु को कपडे परत-दर-परत में पहनिए। इससे मौसम में गर्मी होने पे जरुरत के अनुसार आप कपडे उसके शरीर से कम कर सकती हैं। 
   
4. शिशु को सर्दी और जुकाम लगने पे परेशान मत होइए। शिशु में सर्दी और जुकाम लगने पे शिशु के रोग प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत होने का मौका मिलता है। 
   
5. अगर आप के शिशु को सर्दी, जुकाम से साथ-साथ कुछ और भी बीमारी है तो आप उसका घरेलु उपचार न करें। इसके बदले आप अपने शिशु को बच्चों-के-डॉक्टर के पास ले के जाएँ। डॉक्टर आप के शिशु की जाँच करेगा और जाँच के निष्कर्ष के आधार पे उचित दवा prescribe करेगा। 
   
6. छह महीने (6 month) से छोटे बच्चों में घरेलु उपचार ना आजमाएं। इसके बदले शिशु को जितना हो सके उतना स्तनपान कराएं। माँ के दूध में भरपूर मात्रा में antibodies होता है जो शिशु के रोग प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत बनाने में सहायता करता है और शिशु के शरीर को रोगाणुओं, विषाणुओं और जीवाणुओं के संक्रमण से बचता है। शिशु को अपने करीब रखिये। आप के शरीर की गर्माहट से भी शिशु को संक्रमण से लड़ने में सहायता मिलती है। 
   
7. अगर आप का बच्चा छह महीने से छोटा है तो उसे अवशय डॉक्टर के पास लेके जाएँ और डॉक्टर दुवारा दिए गए परामर्श का पालन करें। 
   
8. जब आप का बच्चा सर्दी जुकाम और बंद नाक से परेशान तो उसे भूख ना लग्न आम बात है। संक्रमण में बच्चों का भूख ख़तम हो जाता है। बच्चे को जबरदस्ती आहार ना खिलाएं। अपने बच्चे पे छोड़ दें की उसे कब और कितना खाना है।