Category: स्वस्थ शरीर

कपडे जो गर्मियौं में बच्चों को ठंडा व आरामदायक रखें

By: Editorial Team | ☺6 min read

गर्मियों में बच्चों के लिए कपड़े खरीदते वक्त रखें इन बातों का विशेष ध्यान। बच्चों का शरीर बड़ों (व्यस्क) की तरह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है। यही वजह है कि बच्चों को ठंड के मौसम में ज्यादा ठंड और गर्मियों के मौसम में ज्यादा गर्म लगता है। इसीलिए गर्मियों के मौसम में आपको बच्चों के कपड़ों से संबंधित बातों का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है।

भारत के अधिकांश राज्यों में गर्मी के दिनों में पारा 40 डिग्री के पार चला जाता है। अत्यधिक गर्मी की वजह से छोटे बच्चों के स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव पड़ता है और उनके बीमार पड़ने का खतरा भी बढ़ जाता है। 

लेकिन अगर आप गर्मी के दिनों के लिए बच्चों के कपड़ों को चुनते वक्त कुछ बातों का विशेष ख्याल रखें तो आप बच्चों को  गर्मियों की वजह से होने वाले कई प्रकार की समस्याओं से बचा सकती हैं।  

इसलिए गर्मियों में हमें चुभने वाली हीट, घमौरियां, रैशेज और कई अन्य प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।  लेकिन सबसे ज्यादा परेशानी छोटे बच्चों को होता है।

 अक्सर माताएं गर्मियों के दिनों में इस बात को लेकर चिंतित रहती है कि अपने बच्चों की देखभाल किस तरह करें। विशेषकर चिंता इस बात की होती है कि किस तरह के कपड़े बच्चों को पहनाएं ताकि बच्चे आराम महसूस करें। कपड़े ऐसे होने चाहिए जो शिशु के शरीर के तापमान को कम करें ना कि बढ़ाएं। 

इस लेख मे:

1. गर्मियों में बच्चों को इस तरह ठंडा रखें
   
2. गर्मियों में बच्चों के कपड़े खरीदते समय इन बातों का रखें ध्यान
   
3. कपड़े जो शिशु के शरीर को आराम पहुंचाए
   
4. शिशु के डायपर को नियमित अंतराल पर बदलते रहे
   
5. बच्चे को अच्छी तरह हाइड्रेटेड रखें
   
6. गर्मी में शिशु की मालिश तेल से ना करें

गर्मियों में बच्चों को इस तरह ठंडा रखें

हम आपको शिशु के कपड़ों के संबंधित पांच बातें बताएंगे जो आपके शिशु को  स्वस्थ और त्वचा को आरामदायक तो रखेगा साथ ही ऐसे कपड़े जो गर्मियों द्वारा होने वाले कई आम समस्याओं से भी आपके शिशु को बचाएगा।

 गर्मी के दिनों में बच्चों में जो सबसे आम समस्या देखने को मिलती है वह स्किन पर रैशेज व फोड़ों का होता है। चलिए देखते हैं इन पांच बातों को:

1. बच्चों के लिए कॉटन के कपड़े कर दे -  गर्मी के दिनों में पसीने की वजह से बच्चों की त्वचा काफी लंबे समय तक गीली पूरा है रहने की वजह से उनमें घमौरियों तथा स्किन रैशेज की  समस्या का सामना करना पड़ता है।  कॉटन सूट के कपड़े नमी को आसानी से सोख लेते हैं।  इसीलिए पसीने की वजह से पैदा होने वाले स्किन रैशेज और घमौरियों से शिशु को बचाने के लिए उन्हें कॉटन के कपड़े पहनाएं। कॉटन के कपड़े अन्य की फैब्रिक की तुलना में ज्यादा  पसीना सोखते हैं। सिंथेटिक के कपड़े शरीर से आसानी से पसीना नहीं सकते हैं साथ ही इन्हें पहनने पर शरीर का तापमान भी बहुत बढ़ जाता है जिस वजह से शिशु के लिए तकलीफ और ज्यादा हो जाता है। 
   
2.  कपड़ों के रंग का ध्यान रखें -  गर्मी के दिनों में आपको अपने शिशु के कपड़ों के रंगों का भी खास ध्यान रखना पड़ेगा।  हल्के रंग के कपड़े शिशु के शरीर को ठंडा रखते हैं वहीं गहरे रंग के कपड़े आसपास के वातावरण का गर्मी सोख कर शिशु के शरीर को गर्म कर देते हैं।  काले रंग की कपड़े को बिल्कुल भी ना पहना है।  काले रंग की कपड़े आसपास के  वातावरण से सबसे ज्यादा गर्मी सकते हैं।  इससे शिशु की त्वचा बहुत जल्दी गर्म हो जाती है और उसी पसीना आने लगता है।  हल्के रंग के कपड़े रोशनी को नहीं सकते हैं इस वजह से शिशु की त्वचा ठंडी बनी रहती है।  हल्के रंग के कपड़े पहनने पर को पसीना कम आएगा और उसे त्वचा संबंधी समस्या भी कम होगी। 
   
3.  शरीर को पूरा ढक कर रखें - गर्मियों के दिनों में जब आप शिशु को घर के बाहर लेकर जाए तो उसे ऐसा कपड़ा पहनाएं जिससे उसका पूरा शरीर ढाका रहे। शिशु के सिर को और उसकी त्वचा को तेज धूप से बचाने के लिए  चौड़े रिंग वाली हैट का इस्तेमाल करें। शिशु को हैक पहनाते वक्त इस बात का ध्यान रखें कि हैट में लगी इलास्टिक की पट्टी गर्दन पर बहुत ज्यादा टाइट ना हो।  बहुत ज्यादा टाइट होने की वजह से शिशु का ब्लड सरकुलेशन प्रभावित हो सकता है। 
   
4. शिशु को बिना वजह डायपर ना पहनाएं - गर्मी के दिनों में जब आवश्यकता ना हो तो शिशु को डायपर ना पहना है।  दिन में अगर आप कहीं बाहर जा रही हूं तो शिशु को डायपर पहनना है लेकिन जब आप घर पर है तो उसे डायपर पहनाने की आवश्यकता नहीं है।  हर थोड़े-थोड़े समय पर जांचते रहे कि उसका पेंट सुखा हो। 
   
5.  ज्यादा कसे कपड़े ना पहनाएं - गर्मी के मौसम में जब आप अपने बच्चे को कपड़े पहनाएं  तो इस बात का ध्यान रखें की उसके कपड़े बहुत ज्यादा कसे हुए ना हों। कपड़े जितने ज्यादा ढीले ढाले होंगे आप किसी को गर्मी के दिनों में उतना आराम मिलेगा।  कसे हुए कपड़े शिशु की त्वचा को चिपका के रखेंगे और उन्हें गिला रखेंगे। 
   

गर्मियों में बच्चों के कपड़े खरीदते समय इन बातों का रखें ध्यान

 बच्चों का अच्छी तरह से देखभाल करना एक बहुत ही कठिन काम है और उनमें से सबसे ज्यादा मुश्किल काम है कि बच्चों के लिए मौसम के अनुसार सही कपड़ों का चुनाव करना। 

 

अगर कपड़ों का चुनाव ठीक तरह से ना किया जाए तो इससे ना केवल बच्चों को मुश्किलों का सामना करना पड़ता है बल्कि वह बीमार भी पड़ सकते हैं।  हम आपको यहां कुछ टिप्स बता रहे हैं,

  जब भी आप अपने शिशु के लिए कुछ कपड़े खरीदने जाएं तो इन टिप्स का सदैव ध्यान रखिएगा। ये टिप्स ना केवल आपको  समझदारी पूर्वक कपड़ा खरीदने में मदद करेंगे बल्कि यह आपके पैसों की बचत  भी करेंगे। 

• 11 साल तक की उम्र तक बच्चे बहुत तेजी से   शारीरिक तौर पर विकसित करते हैं।  इस दौरान उनकी शारीरिक लंबाई बहुत तेजी से बढ़ती है।  इसीलिए जब भी आप अपने बच्चे के लिए कपड़ा खरीदने जाएं तो 1 साइज बड़ा करने ताकि कम से कम आने वाले 6 महीने तक आपका बच्चा उस कपड़े को पहन सके। 
  
•  अपने बच्चे को कपड़ा हमेशा मौसम को ध्यान में रखकर पहनाए।  उदाहरण के लिए गर्मियों में अपने शिशु को सूती कपड़े पहनाए और सर्दियों में गर्म कपड़े जो नरम हो और आरामदायक हो।  इस तरह से हमेशा आपके शिशु के कपड़े मौसम के अनुकूल होने चाहिए। 
  
• अगर घर में भाई बहन दो बच्चे हैं तो कई बार मां बाप  एक ही डिजाइन या एक ही कलर के कपड़े दोनों बच्चों के लिए ले आते हैं।  लेकिन यह जरूरी नहीं कि दोनों बच्चों पर एक ही डिजाइन अच्छी लगे।  इसीलिए कपड़े खरीदते वक्त ऐसे कपड़ों को चुने जो शिशु पर अच्छा लगे ना कि इस आधार पर कि उसके दूसरे भाई बहन क्या पहन रहे हैं। 
  
• दैनिक रूप से पहने जाने वाले कपड़े ऐसे हैं जिनके फैब्रिक बहुत ही मुलायम हो और जो शिशु को आरामदायक लगे।  लेकिन जब आप पार्टी य समारोह के लिए अपने शिशु के लिए कपड़ा खरीदते हैं तो यह कपड़े उचित अवसर के अनुसार होने चाहिए क्योंकि इन्हें कुछ ही घंटों के लिए पहनाया जाएगा। पार्टीय समारोह में जाते वक्त अपने शिशु के लिए अलग से एक जोड़ी और कपड़े रख ले।  ताकि अगर खेलते समय,  या खाना खाते समय बच्चे अपने ऊपर पानी या खाना गिरा ले या खेलते हुए कपड़े गंदे कर ले तो उन्हें बदला जा सके। 
  
•  बच्चों के लिए कभी भी टाइट फिटिंग के कपड़े नहीं  खरीदें।  हो सकता है आपके बच्चे इन कपड़ों में अच्छी दिखे।  लेकिन जरूरी नहीं कि आपके बच्चे बहुत देर तक अपने आप को इन कपड़ो में आरामदायक महसूस करें।  अगर कभी उनके चेहरे से आपको यह लगे कि वह असहज महसूस कर रहे हैं तो उनसे बात करें और अगर आवश्यकता पड़े तो उनके कपड़ों को बदल दे। 
  

इसके अलावा गर्मी के दिनों में आपको शिशु को स्वस्थ और आरामदायक रखने के लिए निम्न बातों का भी ध्यान रखना पड़ेगा। 

 

 कपड़े जो शिशु के शरीर को आराम पहुंचाए

 गर्मियों में बच्चों के लिए सूती कपड़े सबसे बेहतर होते हैं।  अन्य फैब्रिक से बने कपड़े शिशु के शरीर में घमौरियों और हीट रैशेज पैदा कर सकते हैं।  जबकि सूती कपड़े शिशु के शरीर से आसानी से पसीने को सोख लेते हैं और शिशु के शरीर पर घमौरियों को बनने से रोकते हैं।  

गर्मी के दिनों में जब दिन के वक्त आप अपने शिशु को घर से बाहर ले करके जाएं तो पूरी वह वाले कपड़े पहनाए।  शिशु के सिर पर जोड़ी रिम वाली टोपी भी पहन आएं ताकि शिशु के शरीर को सूरज के अल्ट्रावॉयलेट (UV) किरणों से बचाया जा सके। 

शिशु के डायपर को नियमित अंतराल पर बदलते रहे

डायपर से मां-बाप को काफी सुविधा मिलती है लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि शिशु को डायपर को हर 3 घंटे पर बदलते रहे।  अगर आप शॉपिंग के लिए बाहर गए हैं तो हर थोड़े-थोड़े समय अंतराल पर शिशु के डायपर को टटोल कर देखते रहे कि कहीं वह अत्यधिक मिला तो नहीं हो गया है।

 गर्मी के दिनों में नमी और पसीने की वजह से बैक्टीरिया आसानी से पनपने लगते हैं जिस वजह से शिशु के त्वचा पर डायपर रैशेज पड़ जाते हैं।  शिशु का  डायपर बदलते समय या शिशु का मल साफ करते समय डायपर वाली जगह को धोए और सुखाकर ही  डायपर बदले। 

  बच्चे को अच्छी तरह हाइड्रेटेड रखें

 शिशु का शरीर छोटा होता है और गर्मियों के दिनों में थोड़े ही समय में पसीने के रूप में शरीर का काफी पानी खो देता है।  इसीलिए शिशु को हर थोड़ी थोड़ी देर पर पानी या दूध पिलाते रहें जिससे शिशु के शरीर में पानी का स्तर बना रहे।

 गर्मियों के दिनों में बच्चों को भूख कम और प्यास ज्यादा लगता है इसीलिए उन्हें अब अन्य तरल पदार्थ भी दे सकती हैं जैसे फलों का रस, मिल्क शेक छाछ इत्यादि। 

गर्मी में शिशु की मालिश तेल से ना करें

 गर्मियों के दिनों में शिशु की त्वचा पर तेल लगने से नुकसान ज्यादा और फायदा कम होता है।  या प्रत्यक्ष धोया तो जो जिस इस में खुजली, हीट रैशेज, तथा फोड़े होने की संभावना बढ़ जाती है।  

शिशु के नैपी वाले स्थान को,  गर्दन के पीछे,  कंधे तथा पीठ  को अच्छी तरह से धोकर साफ करें।  शिशु के पूरे शरीर पर पाउडर ना लगाएं क्योंकि पसीने  की वजह से पाउडर शरीर के उस स्थान पर जम जाता है जिसकी वजह से शिशु के शरीर में खुजली होता है तथा बैक्टीरिया आ को पनपने का मौका मिलता है। 

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