ठोस आहार की शुरुआत

जन्म के कुछ महीने तक बच्चा सिर्फ माँ के दूध पर ही आश्रित रहता है। माँ के दूध से ही उसे सम्पूर्ण पोषण मिलता है। उसे किसी अन्य खाद्य पदार्थ कि आवश्कता नहीं पड़ती है, परन्तु जब बच्चा छः महीने का हो जाता है तो उसे अपने विकास के लिए अन्य पोषक खाद्य पदार्थ कि आवश्कता महसूस होने लगती है। यह पोषक पदार्थ अनाजों, सब्ज़ियों और फलों के माध्यम से मिलते हैं। जिन्हें वह विभिन्न प्रकार से ग्रहण करता है।

इस लेख में आप सीखेंगे - You will read in this article

 कौन सा भोजन कब दिया जाना चाहिये - When what food should be given?

ठोस आहार के शुरुवाती दिनों में बच्चे को एक बार में एक ही नई चीज़ दें। नया कोई भी भोजन पांचवे दिन ही बच्चे को दें। इस तरह से, अगर किसी भी भोजन से बच्चे को एलर्जी हो जाये तो उसका आसानी से पता लगाया जा सकता है।

आप अपने बच्चे को फल जैसे - केले, सब्जियां और कुछ अन्य अनाज जैसे की चावल शुरुवाती दिनों में दे सकती हैं। जब आपका बच्चा सात महीने का हो जाए, तो आप उसे माँ के दूध के साथ साथ ग्लूटेन देना भी शुरु कर सकती हैं जो की मुख्य रूप से गेहूं में पाया जाता है।

 ठोस आहार की शुरुआत करते वक्त इनकी जरूरक आपको पड़ेगी - You will need these accessories while cooking baby food

 आपके बच्चे के लिए सेहतमंद खाद्य पदार्थ - Healthy foods for your baby

 किस उम्र में क्या खिलाएं - Age-wise baby food introduction

 खाद्य पदार्थ देते समय सावधानियां - Precautions you should take while serving food

आपके बच्चे के लिए पोषक तत्वों की भूमिका - Role of nutrition in your child's growth

इस तरह से अपने बच्चे को प्यार व दुलार से बना अपने हाथ का बना हुआ खाद्य पदार्थ ही देंजो उसके विकास को गति दे। यदि आपका बच्चा खाना खाने में आना कानी करता है तो बहुत ही सहन शीलता से किसी भी तरीके से बच्चे को खिलाएं और साथ में अपना दूध भी दें।