Category: स्वस्थ शरीर
By: Vandana Srivastava | ☺7 min read
वैज्ञानिकों ने शोध में यह पाया की जो बच्चे अंगूठा चूसते (thumb sucking) हैं वे बाकि बच्चों से ज्यादा सेहतमंद (healthy) होते हैं। अंगूठा चूसने वाले बच्चों में एलर्जी (allergy) की बीमारी औसतन पांच गुना तक कम हो जाती है। मगर इसके कुछ साइड एफ्फेक्ट्स (side effects) भी हैं जैसे की उबड़ खाबड़ दांत और बोलने (Protruded Teeth & Speech Impairment) से सम्बंधित परेशानियां।
एक अमेरिकी रिसर्च के अनुसार अंगूठा चूसने वाले बच्चे सेहतमंद (thumb sucking children are more healthy) होते हैं।
बहुत माँ बाप के लिए यह एक यह एक चौकाने वाला तथ्य है।
अधिकतर माता - पिता बच्चो के अंगूठा चूसने से परेशान रहते हैं क्योंकि इससे पेट में गन्दगी जाने का डर रहता (sucking thumb poses risk of infection through contamination) हैं और बीमारियों का खतरा रहता हैं।
परन्तु अंगूठा चूसना बच्चों के स्वास्थ्य की दृष्टि से अच्छा होता हैं क्योंकि अंगूठा चूसने से जो गन्दगी बच्चे के शरीर में जाती हैं उसमे मौजूद कुछ तत्व बच्चे के शरीर में वायरस से लड़ने की ताकत देते हैं। Habit of sucking thumb may appear counter intuitive, but since this constantly exposes the body to infection, your child's body gets accustomed to fighting infection.
इसका सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि बच्चे का शरीर कई तरह के एलर्जी (sucking thumb prevents allergy) से बचा रहता हैं। जो बच्चे अंगूठा नहीं चूसते हैं वे बच्चे दूषित वातावरण (polluted environment) के कारण छींकने लगते हैं। कुछ बच्चो की एलर्जी का असर उनकी त्वचा पर देखने को मिलता है। लेकिन जो बच्चे अंगूठा चूसते हैं उनपर इसका असर नहीं पड़ता हैं, बल्कि अंगूठे के जरिये जो गन्दगी जाती हैं वह शरीरी में इम्यून सिस्टम (immune system) मजबूत करता है और बैक्टीरिया से लड़ने में सहायता करता है। जिससे बच्चे का स्वास्थ्य ठीक रहता है। यही वजह से की रफ़ - टफ पलने वाले बच्चे अधिक स्वस्थ (healthy) रहते हैं क्योंकि जो बच्चे धूल - मिट्टी में खेलते हैं उनमे वायरस से लड़ने की क्षमता अधिक होती हैं। यही वजह है कि ग्रामीण बच्चे, शहरी बच्चो के मुकाबले अधिक मजबूत होते हैं। रिसर्च में पाया गया हैं कि बच्चों की ऐसी आदतों के लिए उत्साहित नहीं करना चाहिए, लेकिन जो बच्चे गंदगी में खेलते - कूदते हैं उनका शरीर रोगों से बेहतर रूप से लड़ पाता है।
अंगूठा चूसना बच्चों के लिए सेहतमंद (healthy) होते हुए भी माता - पिता के लिए चिंता का विषय बन जाता है, इसलिए बच्चों के अंदर से यह आदत खत्म करना आवश्यक है क्योंकि सामान्यतः सभी बच्चे अंगूठा नहीं चूसते, इन में से अगर आप का बच्चा अंगूठा चूसता है तो, आप पूरी कोशिश करते हैं कि आप का बच्चा इस आदत को छोड़ दे और सामान्य जीवन जीने लगे।
जो बच्चे अंगूठा चूसते हैं, उनमें बात-चीत (speech impairment) करने सम्बन्धी परेशानियां देखने को मिलती है। यही नहीं, उनके दांत उबड़ खाबड़ (protruded teeth) भी हो जाते हैं। अंगूठा चूसना बच्चों के लिए स्वाभाविक (instinct) है बच्चे जन्म से पहले से ही अंगूठा चूसने लगते हैं। अंगूठा चूसने से बच्चे सुरक्षित महसूस करते हैं। कुछ बच्चे सोते अंगूठा चूसने की आवशयकता महसूस करते हैं।
आइए हम आप को इसके बारे में कुछ ज़रूरी बातें बताते हैं, जिससे आप अपने बच्चे की इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं।
अंगूठा चूसना एक स्वाभाविक गुण है जो ४ साल की उम्र के बाद स्वतः समाप्त हो जाता है। जन्म के दौरान बच्चा सीखता है की अंगूठा चूसना न केवल पोषण प्रदान (feeling of nutrition fulfillment) करता है, बल्कि उसे आनंद, आराम और सुरक्षित होने का एहसास प्रदान करता है। अधिकतर बच्चे दो से चार साल तक की उम्र तक स्वतः अंगूठा चूसना छोड़ देते हैं। मगर यदि आदत पांच साल के बाद भी जारी रहे तो आगे चल कर बात करने में दिकत पैदा कर सकता है।
इन सभी तरीको से आप अपने बच्चे के अंगूठा चूसने की आदत को बदल सकते हैं। वैसे आप अपने बच्चे को प्यार और सहानुभूति तथा स्पर्श के माध्यम से उसके अंदर सुरक्षा और आत्मविश्वास कि भावना पैदा करके अपने बच्चे को सेहतमंद बना सकते हैं।
हर मां बाप अपनी तरफ से भरसक प्रयास करते हैं कि अपने बच्चों को वह सभी आहार प्रदान करें जिससे उनके बच्चे के शारीरिक आवश्यकता के अनुसार सभी पोषक तत्व मिल सके। पोषण से भरपूर आहार शिशु को सेहतमंद रखते हैं। लेकिन राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वे के आंकड़ों को देखें तो यह पता चलता है कि भारत में शिशु के भरपेट आहार करने के बावजूद भी वे पोषित रह जाते हैं। इसीलिए अगर आप अपने शिशु को भरपेट भोजन कराते हैं तो भी पता लगाने की आवश्यकता है कि आपके बच्चे को उसके आहार से सभी पोषक तत्व मिल पा रहे हैं या नहीं। अगर इस बात का पता चल जाए तो मुझे विश्वास है कि आप अपने शिशु को पोषक तत्वों से युक्त आहार देने में कोई कसर नहीं छोड़ेगी। 
गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में विटामिन ए बहुत महत्वपूर्ण होता है और इसकी कमी की खतरनाक परिणाम हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान अगर गर्भवती महिला को उसके आहार से पर्याप्त मात्रा में दैनिक आवश्यकता के अनुसार विटामिन ए मिले तो उससे गर्भ में पल रहे उसकी शिशु किसी के फेफड़े मजबूत बनते (strong lungs) हैं, आंखों की दृष्टि बेहतर होती है और त्वचा की कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है।  क्या है - सम्पूर्ण जानकारी.jpg)
पोक्सो एक्ट बच्चों पे होने वाले यौन शोषण तथा लैंगिक अपराधों से उनको सुरक्षा प्रदान करने के लिए एक महत्वपूर्ण अधिनियम है। 2012 में लागु हुआ यह संरक्षण अधिनियम एवं नियम, 18 वर्ष से कम आयु के बच्चों पे हो रहे लैंगिक अपराधों पे अंकुश लगाने के लिए किया गया है। Protection of Children from Sexual Offences Act (POCSO) का उल्लेख सेक्शन 45 के सब- सेक्शन (2) के खंड “क” में मिलता है। इस अधिनियम के अंतर्गत 12 साल से कम उम्र के बच्चे के साथ यौन उत्पीडन करने वाले दोषी को मौत की सजा या आजीवन कारावास की सजा का प्रावधान निर्धारित किया गया है। 
इस असान तरीके से बच्चों के दांतों के संक्रमण को समय रहते पहचाने ताकि बच्चों को दांतों के दर्द से बचाया जा सके। सभी जानते हैं की दांतों का दर्द कितना कितना कष्टकारी होता है। बच्चे दिन भर कुछ ना कुछ खाते ही रहते हैं इस वजह से उनके दांतों में संक्रमण की सम्भावना बनी रहती है। बच्चों के दांतों में संक्रमण को पहचानने के 7 तरीके। 
दांतों का दर्द बच्चों को बहुत परेशान कर देने वाला होता है। इसमें ना तो बच्चे ठीक से कुछ खा पाते हैं और ना ही किसी अन्य शारीरिक क्रिया में उनका मन लगता है। दांतों में दर्द की वजह से कभी कभी उनके चेहरे भी सूख जाते हैं। अगर शिशु के शरीर किसी अन्य हिस्से पर कोई चोट लगे तो आप उस पर मरहम लगा सकती हैं लेकिन दातों का दर्द ऐसा है कि जिसके लिए आप शिशु को न तो कोई दवाई दे सकती हैं और ना ही किसी स्प्रे का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसी वजह से बच्चों के दातों का इलाज करना बहुत ही चुनौती भरा काम है। 
कहानियां सुनने से बच्चों में प्रखर बुद्धि का विकास होता है। लेकिन यह जानना जरुरी है की बच्चों को कौन सी कहानियां सुनाई जाये और कहानियौं को किस तरह से सुनाई जाये की बच्चों के बुद्धि का विकास अच्छी तरह से हो। इस लेख में आप पढ़ेंगी कहानियौं को सुनने से बच्चों को होने वाले सभी फायेदों के बारे में। 
इस calculator की मदद से दो मिनट में पता करिए की व्यस्क होने पे आप के शिशु की लम्बाई क्या होगी। शिशु की लम्बाई उसके आनुवंशिकी (genetics) और बचपन में उसे मिले आहार पे निर्भर करता है। इन्ही दोनों बैटन के आधार पे शिशु की लम्बाई का आकलन लगाया जाता है। Baby height prediction. Find out how tall your child will be? .jpg)
शिशु में जुखाम और फ्लू का कारण है विषाणु (virus) का संक्रमण। इसका मतलब शिशु को एंटीबायोटिक देने का कोई फायदा नहीं है। शिशु में सर्दी, जुखाम और फ्लू के लक्षणों में आप अपने बच्चे का इलाज घर पे ही कर सकती हैं। सर्दी, जुखाम और फ्लू के इन लक्षणों में अपने बच्चे को डॉक्टर को दिखाएं। 
शिशु को 15-18 महीने की उम्र में कौन कौन से टिके लगाए जाने चाहिए - इसके बारे में सम्पूर्ण जानकारी यहां प्राप्त करें। ये टिके आप के शिशु को मम्प्स, खसरा, रूबेला से बचाएंगे। सरकारी स्वस्थ शिशु केंद्रों पे ये टिके सरकार दुवारा मुफ्त में लगाये जाते हैं - ताकि हर नागरिक का बच्चा स्वस्थ रह सके। .jpg)
कोलोस्ट्रम माँ का वह पहला दूध है जो रोगप्रतिकारकों से भरपूर है। इसमें प्रोटीन की मात्रा भी अधिक होती है जो नवजात शिशु के मांसपेशियोँ को बनाने में मदद करती है और नवजात की रोग प्रतिरक्षण शक्ति विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। 
सोते समय शरीर अपनी मरमत (repair) करता है, नई उत्तकों और कोशिकाओं का निर्माण करता है, दिमाग में नई brain synapses का निर्माण करता है - जिससे बच्चे का दिमाग प्रखर बनता है। 
जब आपका बच्चा बड़े क्लास में पहुँचता है तो उसके लिए ट्यूशन या कोचिंग करना आवश्यक हो जाता है ,ऐसे समय अपने बच्चे को ही इस बात से अवगत करा दे की वह अपना ध्यान खुद रखें। अपने बच्चे को ट्यूशन भेजने से पहले उसे मानसिक रूप से तैयार केर दे की उसे क्या पढाई करना है।  शिशु आहार baby food.jpg)
चावल उन आहारों में से एक है जिसे शिशु को ठोस आहार शुरू करते वक्त दिया जाता है क्योँकि चावल से किसी भी प्रकार का एलेर्जी नहीं होता है और ये आसानी से पच भी जाता है| इसे पचाने के लिए पेट को बहुत ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ती है| यह एक शिशु के लिए सर्वोत्तम आहार है| 
अक्सर माताओं के लिए यह काफी चुनौतीपूर्ण रहता है की बच्चो को क्या दें की उनले बढ़ते शरीर को पोषक तत्वों की उचित खुराक मिल सके। कोई भी नया भोजन जब आप पहली बार बच्चे को देते हैं तो वो नखड़े कर सकता है। ऐसे मैं यह - 3 साल तक के बच्चे का baby food chart आप की मदद करेगा। संतुलित आहार चार्ट 
समय से पहले बच्चों में ठोस आहार की शुरुआत करने के फायदे तो कुछ नहीं हैं मगर नुकसान बहुत हैं| बच्चों के एलर्जी सम्बन्धी अधिकांश समस्याओं के पीछे यही वजह हैं| 6 महीने से पहले बच्चे की पाचन तंत्र पूरी तरह विकसित नहीं होती है| 
गर्मियों की आम बीमारियां जैसे की बुखार, खांसी, घमोरी और जुखाम अक्सर बच्चो को पीड़ित कर देती हैं। साधारण लगने वाली ये मौसमी बीमारियां जान लेवा भी हो सकती हैं। जैसे की डिहाइड्रेशन, अगर समय रहते बच्चे का उपचार नहीं किया गया तो देखते देखते बच्चे की जान तक जा सकती है।  (measles Vaccine in Hindi) MMR vaccine.jpg)
खसरे का टीका (वैक्सीन) (measles Vaccine in Hindi) - हिंदी, - खसरे का टीका - दवा, ड्रग, उसे, जानकारी, प्रयोग, फायदे, लाभ, उपयोग, दुष्प्रभाव, साइड-इफेक्ट्स, समीक्षाएं, संयोजन, पारस्परिक क्रिया, सावधानिया तथा खुराक 
बच्चों का नाख़ून चबाना एक बेहद आम समस्या है। व्यस्क जब तनाव में होते हैं तो अपने नाखुनो को चबाते हैं - लेकिंग बच्चे बिना किसी वजह के भी आदतन अपने नाखुनो को चबा सकते हैं। बच्चों का नाखून चबाना किसी गंभीर समस्या की तरफ इशारा नहीं करता है। लेकिन यह जरुरी है की बच्चे के नाखून चबाने की इस आदत को छुड़ाया जाये नहीं तो उनके दातों का shape बिगड़ सकता है। नाखुनो में कई प्रकार के बीमारियां अपना घर बनाती हैं। नाख़ून चबाने से बच्चों को कई प्रकार के बीमारी लगने का खतरा बढ़ जाता है, पेट के कीड़े की समस्या तथा पेट दर्द भी कई बार इसकी वजह होती है। 
छोटे बच्चों के लिए शहद के कई गुण हैं। शहद बच्चों को लम्बे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है। शदह मैं पाए जाने वाले विटामिन और मिनिरल जखम को जल्द भरने में मदद करते है, लिवर की रक्षा करते हैं और सर्दियों से बचते हैं। 
भारत सरकार टीकाकरण अभियान के अंतर्गत मुख्या और अनिवार्य टीकाकरण सूची / newborn baby vaccination chart 2022-23 - कौन सा टीका क्यों, कब और कितनी बार बच्चे को लगवाना चाहिए - पूरी जानकारी। टीकाकरण न केवल आप के बच्चों को गंभीर बीमारी से बचाता है वरन बिमारियों को दूसरे बच्चों में फ़ैलाने से भी रोकते हैं। 
