चावल का शिशु आहार - बनाने की विधि

• बच्चे का उम्र: 6 माह से ऊपर के बच्चों के लिए
• पौष्टिक तत्त्व:  कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन, magnesium, phosphorus, manganese, selenium, iron, folic acid, thiamine और niacin
• सावधानी बरतें: कुछ भी नहीं 

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• 1/2 cup of brown rice (चावल)
• 4 cups of water 

1. बिना पके हुए चावल को मिक्सी या blender में डाल कर बारीक़ पीस लें।
2. एक डेकची में चार कप पानी लें और उसे माध्यम आंच पे गैस पे चढ़ा दें। 
3. डेकची को ढक दें और खौलने के लिए छोड़ दें। 
4. जब पानी खौलने लगे तब आंच को धीमा कर दें और चावल को इसी आंच पे 20 मिनट के लिए पकने दें। 
5. जब यह चावल का शिशु आहार पक जाये तब इसमें जरुरत के अनुसार पानी मिला दें ताकि आप की आवश्यकता अनुसार गाढ़ापन या पतला हो सके।